FÜR FRAUEN DIE JONGLIEREN,
BALANCIEREN
UND DEN SPAGAT
TROTZDEM
NICHT SCHAFFEN
Ich arbeite mit Frauen, die zwischen den Stühlen sitzen:
Zwischen Meetings und Einkaufsliste, zwischen Care-Arbeit und Chefrolle.
Und die sich fragen, ob das Leben wirklich so gedacht war:
Dauer-Müdigkeit, Schokolade als Rettungsanker, Augenringe bis zum Kinn.
DU BIST HIER RICHTIG, WENN...
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du das Gefühl hast, ständig im Dauerzirkus zu sein – und es einfach nicht weniger wird.
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du nicht jede Nacht stundenlang wachliegen willst, weil das Gedankenkarussell Achterbahn fährt.
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du keine Lust mehr hast, dich wegen jeder Kleinigkeit zu zerfleischen.
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du wegen einer Lappalie explodierst.
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dein Nacken härter ist als jeder Bürostuhl.
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du merkst, dass „einmal Wellness“ nett ist, aber dauerhaft nichts verändert.
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du schon Retreats, Seminare oder Coachings probiert hast – aber Montag war wieder alles beim Alten.
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deine Hormone Tango tanzen.
KURZ:
WENN DU NICHT MEHR NUR PFLASTER KLEBEN WILLST, SONDERN ENDLICH DEN ECHTEN GAMECHANGER SUCHST.
EINZIGARTIG, MEINE
1HUT-METHODE
Kein Coaching Bla Bla, kein Chi Chi, kein neues Journal, kein neues "5 Schritte-Programm". Keine Wochen im Schweigekloster, keine Räucherstäbchenpflicht.
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Was dich bei mir erwartet, ist einfach – und gerade deshalb so wirksam:
Eine Kombination aus Körperarbeit & Mentoring
Mein gesamter Werkzeugkoffer, gebündelt in einer Methode, alles unter einen HUT gebracht.
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Die 3 Säulen der 1HUT-METHODE:
KÖRPER ENTLASTEN
Cranio, Kinesiologie, Klopftechniken, Akupressur und Körperarbeit bringen dein Nervensystem runter – damit dein Körper endlich wieder in den Entspannungsmodus findet.
KOPF SORTIEREN
Mentaltraining, Meditationen, Achtsamkeits- und Resilienz-Tools, damit dein Kopf zur Ruhe kommt und das Gedankenkarussell stoppt.
ENERGIE LEBEN
Ernährung, Routinen und kleine Tools, die sich leicht umsetzen lassen – für spürbare Ausgeglichenheit im Alltag.
Kurz gesagt: Alles läuft auf eines hinaus:
ENERGIE IM KÖRPER, RUHE IM KOPF, KLARHEIT IM ALLTAG
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Bist du bereit, alles unter einen Hut zu bringen – aber diesmal deinen eigenen?
JULIA
WER ICH BIN
ALLES UNTER 1 HUT MENTORIN
GANZHEITLICHE GESUNDHEITSTRAINERIN
BODY&MIND BALANCE EXPERTIN
Jahrelang habe ich als Führungskraft im Konzern gearbeitet: Budgetrunden, Deadlines, PowerPoint-Overkill – alles inklusive.
Und ich kenne die andere Seite: Care-Arbeit, WhatsApp-Elternchats, den Spagat zwischen Alltag und Ansprüchen.
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Irgendwann wurde mir klar: Diese Energie will ich nicht länger in Märkte und Zahlen stecken – sondern in Frauen, die wirklich etwas davon haben.
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Heute verbinde ich Business-Verständnis, Lebenserfahrung und meinen ganzen Werkzeugkoffer – Cranio, Kinesiologie, Ernährungs- & Mentaltraining, systemische Beratung – zu einer einzigartigen Methode, meiner Methode: der 1HUT METHODE
Damit Frauen endlich wieder Ruhe im Kopf, Energie im Körper und Klarheit im Alltag finden.
WAS KLIENTINNEN ÜBER MICH SAGEN
„Es fühlt sich fast an wie Magie – und gleichzeitig ist alles so bodenständig und klar, dass es wirklich funktioniert.“
"Es war so befreiend und schmerzhaft, die Erkenntnis, dass ich lange nicht meines gelebt habe, sondern irgendwas was gerade ein Trend ist oder ich auf Instagram gesehen habe."
"So schnell, so geerdet."
"Es ist keine schnelle Diät, es ist wie eine Ernährungsumstellung. Du musst wirklich auch bereit dafür sein, aber dann ist unglaublich was sich mit Julia's Hilfe verändert.